برخی از انواع شیمی‌درمانی باعث ریزش موی سر و سایر قسمت‌های بدن می‌شوند. پرتودرمانی همچنین می‌تواند باعث ریزش مو در قسمتی از بدن که تحت درمان است، شود. ریزش مو، آلوپسی نامیده می‌شود. با تیم مراقبت‌های بهداشتی خود صحبت کنید تا بدانید که آیا درمان سرطانی که دریافت خواهید کرد باعث ریزش مو می‌شود یا خیر. پزشک یا پرستار شما استراتژی‌هایی را که به دیگران کمک کرده است، از جمله موارد ذکر شده در زیر، به اشتراک خواهد گذاشت.
راه‌های کنترل ریزش مو
با تیم مراقبت‌های بهداشتی خود در مورد راه‌های مدیریت قبل و بعد از ریزش مو صحبت کنید:
- با موهایتان به آرامی رفتار کنید. می‌توانید از برس مویی با موهای نرم یا شانه‌ای با دندانه‌های پهن استفاده کنید. از سشوار، اتو یا محصولاتی مانند ژل یا گیره که ممکن است به پوست سرتان آسیب برساند، استفاده نکنید. موهایتان را با شامپوی ملایم شسته و در تعداد دفعات کمتر با ملایمت بسیار بشویید و با یک حوله نرم آن را خشک کنید.
- شما حق انتخاب دارید. بعضی افراد ترجیح می‌دهند موهایشان را کوتاه کنند تا وقتی شروع به ریزش کرد، راحت‌تر با آن کنار بیایند. بعضی دیگر ترجیح می‌دهند سرشان را بتراشند. اگر تصمیم دارید سرتان را بتراشید، از ماشین اصلاح برقی استفاده کنید تا پوست سرتان را نبرید. اگر قصد خرید کلاه گیس دارید، تا وقتی هنوز مو دارید، یکی تهیه کنید تا بتوانید آن را با رنگ موهایتان ست کنید. اگر کلاه گیس باعث خارش و گرما می‌شود، سعی کنید یک روسری یا کلاه راحت بپوشید.
- از پوست سر خود محافظت و مراقبت کنید. وقتی بیرون هستید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید یا کلاه بپوشید. یک روسری یا کلاه راحت که از آن لذت می‌برید و سرتان را گرم نگه می‌دارد انتخاب کنید. اگر پوست سرتان خارش دارد یا حساس است، استفاده از لوسیون‌ها و نرم‌کننده‌ها می‌تواند به بهبود آن کمک کند.
- درباره احساساتتان صحبت کنید. بسیاری از افراد از ریزش مو احساس عصبانیت، افسردگی یا خجالت می‌کنند. به اشتراک گذاشتن این احساسات با کسی که شما را درک می‌کند می‌تواند مفید باشد. برخی افراد صحبت کردن با افرادی که در طول درمان سرطان موهای خود را از دست داده‌اند را مفید می‌دانند. صحبت کردن صریح و صادقانه با فرزندان و اعضای نزدیک خانواده نیز می‌تواند به همه شما کمک کند. به آنها بگویید که انتظار دارید در طول درمان موهای خود را از دست بدهید.
راه‌های مراقبت از مو پس از رشد مجدد
- با موهایتان با ملایمت رفتار کنید. وقتی موهایتان دوباره شروع به رشد کرد، باید با آنها با ملایمت رفتار کنید. از برس زدن، فر کردن و سشوار کشیدن زیاد خودداری کنید. شاید بهتر باشد موهایتان را به دفعات زیاد نشویید.
- بعد از شیمی درمانی. موها اغلب ۲ تا ۳ ماه پس از پایان درمان دوباره رشد می‌کنند. موهای شما وقتی دوباره شروع به رشد کنند، بسیار نازک خواهند بود. گاهی اوقات موهای جدید شما می‌توانند فر یا صاف‌تر باشند – یا حتی رنگ متفاوتی داشته باشند. با گذشت زمان، ممکن است به حالت قبل از درمان برگردند.
- بعد از پرتودرمانی. موها اغلب ۳ تا ۶ ماه پس از پایان درمان دوباره رشد می‌کنند. اگر دوز بسیار بالایی از پرتودرمانی دریافت کرده‌اید، ممکن است موهایتان در قسمتی از بدنتان که پرتودرمانی شده است، نازک‌تر شوند یا اصلاً رشد نکنند.
صحبت با تیم مراقبت‌های بهداشتی در مورد ریزش مو
با تهیه فهرستی از سوالاتی که باید بپرسید، برای ویزیت خود آماده شوید. اضافه کردن این سوالات را به فهرست خود در نظر بگیرید:
- آیا احتمال دارد که درمان باعث ریزش موهای من شود؟
- چگونه باید از سرم محافظت و مراقبت کنم؟ آیا استفاده از محصول خاصی را توصیه می‌کنید؟ محصولاتی که باید از آنها اجتناب کنم؟
- از کجا می‌توانم کلاه گیس تهیه کنم؟
- با چه گروه‌های حمایتی می‌توانم ملاقات کنم که ممکن است مفید باشند؟
- موهای من کی دوباره رشد می‌کنند؟
تهیه و تنظیم: سید طه نوربخش
تأیید و نظارت: فائزه محمدهاشم-متخصص ژنتیک
